• Impressum
  • O nama
  • Oglašavanje
  • Neovlašteno korištenje
  • Kontakt
Ponedjeljak, 25 siječnja, 2021
  • Login
Show Bizz Magazin
  • Naslovnica
  • Cocktail
  • Life Style
  • Moda
  • Kultura
  • Show Bizz World
  • Intervju
  • Politika&Business
  • Kolumna
Nema rezultata
View All Result
  • Naslovnica
  • Cocktail
  • Life Style
  • Moda
  • Kultura
  • Show Bizz World
  • Intervju
  • Politika&Business
  • Kolumna
Nema rezultata
View All Result
Show Bizz Magazin
Nema rezultata
View All Result
Home Life Style

Kiseli kupus – čuvar zdravlja u hladnim danima

ShowBizzMagazin by ShowBizzMagazin
10. studenoga 2019
u Life Style
0
Fermentirana hrana koju bi svatko trebao jesti
14
SHARES
107
VIEWS
Podijeli na FacebookuPodijeli na Twitteru

Kiseli kupus u osnovi je fermentirani kupus, preciznije, sačuvan metodom konzerviranja hrane koja je starija više od dvije tisuće godina.

Tijekom procesa fermentacije stvaraju se korisni probiotici ili “žive bakterije”, a upravo ovi probiotici daju kiselom kupusu većinu njegovih dobrih zdravstvenih svojstava. Kiseli kupus sadrži vlakna, vitamine C i K, kalcij i fosfor.

Blagotvorni probiotici koji se nalaze u kiselom kupusu važni su zdravlje našeg probavnog sustava. Iako još znanstvenici nisu saznali sve o ovim dobrim bakterijama, znamo da “hrane” dobre bakterije u našim crijevima i pomažu u borbi protiv upala.

Sve je više istraživanja o važnosti dobrih bakterija u crijevima i podršci cjelokupnom zdravlju, uključujući kako probiotici iz hrane poput kiselog kupusa mogu smanjiti rizike od depresije i Alzheimerove bolesti.

Kiseli kupus također sadrži enzime koji pomažu tijelu da razgradi hranu na manje i lakše probavljive molekule što zauzvrat pomaže tijelu da apsorbira više hranjivih tvari.

Većina našeg imunološkog sustava nalazi se u našim crijevima, pa je zato vrlo važno unositi hranu koja je dobra za crijeva, a onda kiseli kupus svakako jača imunološki sustav. Dobre bakterije iz kiselog kupusa pomažu u održavanju zdrave sluznice probavnog sustava.

Snažna crijevna obloga zaustavlja neželjene tvari ili toksine da uđu u tijelo i time izazove imunološki odgovor. Te iste bakterije mogu također podržavati vaša prirodna antitijela i umanjiti rizik od infekcija.

Neka su istraživanja pokazala da konzumiranje hrane bogate probioticima, poput kiselog kupusa, može umanjiti rizik od pretilosti i pomoći kod mršavljenja. Kiseli kupus je dobar izvor vlakana koji vam pomaže da se dulje osjećate sitost. Jedino na što trebate pripaziti tijekom konzumiranja kiselog kupusa je količina soli koju ćete unijeti zato je važno smanjiti količinu soli kod ostalih namirnica.

 

Piše M.M Foto ShowBizzPress

 

Oznake: hranalupusZdravlje
Prethodni

Kako pripremiti jaja na zdrav način?

Sljedeći

Uoči koncerta u Sarajevu: Rasta se oporavlja nakon operacije vilične kosti

Sljedeći
Uoči koncerta u Sarajevu: Rasta se oporavlja nakon operacije vilične kosti

Uoči koncerta u Sarajevu: Rasta se oporavlja nakon operacije vilične kosti

Nema rezultata
View All Result

Rubrike

  • Cocktail
  • Show Bizz World
  • Life Style
  • Moda
  • Kultura
  • Intervju
  • Kolumna
  • Izdvajamo

Posljednje

Pjesme 68. Zagrebačkog festivala dostupne na glazbenim servisima

Pjesme Zagrebačkog festivala uspješno zaplovile radijskim eterom

25. siječnja 2021
Rezultati Natječaja Hrvatskog društva skladatelja za potporu glazbenih manifestacija i glazbenog stvaralaštva u području tradicijske glazbe za 2021. godinu

HDS i ZAMP pomaže lokalnim medijima u Sisačko-moslavačkoj županiji

25. siječnja 2021
Igrao je rukomet, boksa… A sada mu u spotu glumi jedna od najzgodnijih Hrvatica

Igrao je rukomet, boksa… A sada mu u spotu glumi jedna od najzgodnijih Hrvatica

25. siječnja 2021
  • Impressum
  • O nama
  • Oglašavanje
  • Neovlašteno korištenje
  • Kontakt

© 2020 Showbizzmagazin powered by hc.

Nema rezultata
View All Result
  • Naslovnica
  • Cocktail
  • Life Style
  • Moda
  • Kultura
  • Show Bizz World
  • Intervju
  • Politika&Business
  • Kolumna

© 2020 Showbizzmagazin powered by hc.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In