Veljača 27, 2020

Dnevno prvo digitalno izdanje za cijelu regiju! Prvi magazin čije tiskano izdanje uređuju čitatelji.

Spavanje dulje vikendom – deblja

spavanje2

Vikend je idealno vrijeme za nadoknađivanje sna, obično mislimo na taj način i zapravo radimo veliku pogrešku. Naime, kad se probudite prekasno, pomiče se i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

Oni koji vikendom vole dulje odspavati nego inače mogli bi zbog toga imati zdravstvenih problema.

Iako jedno švedsko istraživanje kaže da je dobro dulje spavati vikendom jer ćete tako nadoknaditi neprospavane noći tijekom tjedna, najbolje bi bilo držati se ujednačenog ritma spavanja tijekom tjedna, da ništa ne nadoknađujete vikendom.

Tako se pomiče i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.

To je štetno ako se prakticira svaki vikend, a ne povremeno.

 

Izvor Metro-portal.hr Foto ShowBizzPress

About The Author

Related posts