Studeni 21, 2019

Dnevno prvo digitalno izdanje za cijelu regiju! Prvi magazin čije tiskano izdanje uređuju čitatelji.

Selite kraj mora, bit ćete zdraviji

MasterIndex-travel  ljeto hrana more  SBP

Život u prirodi može učiniti prava mala čuda za naše mentalno zdravlje. Primjerice, dovoljno je samo dvadesetak minuta u parku da smanjite stres, a kad odete u šumu bolje ćete spavati, biti otporniji i imati niži krvni tlak.

No, pored zelenog prostora poput šuma i parkova, istraživanja pokazuju da našem zdravlju pomaže i “plavi prostor” – priroda s vodom poput rijeka, jezera i mora, ali i ekosustavi oko njih. Ljudi koji puno vremena provode u njihovoj blizini imaju veće samopoštovanje i socijalno samopouzdanje, povećanu otpornost i smanjeni stres, ali imaju i niži rizik za razvoja depresije.

More_Plaža_Odmor_Sunce_Foto Enzymedica_vit D_SBP
image-174929

Kao i kod zelenih prostora, prednosti prostora s vodom, najviše blagodati imaju za ljude koje žive blizu njih. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Health & Place, život blizu mora značajno je povezan s boljim mentalnim zdravljem odraslih urbanih stanovnika u Engleskoj, posebno kod onih s najnižim primanjima.

Usporedili su godišnje podatke iz organizacije Health Survey for England o zdravlju ljudi – onih koji žive na obali i jedan kilometar od obale s onima koji su udaljeni 50 kilometara. Zaključci pokazuju da život na obali poboljšava mentalno zdravlje.

“Naše istraživanje prvi put sugerira da ljudi u siromašnijim kućanstvima koji žive blizu obale imaju manje poremećaja mentalnog zdravlja”, kaže voditeljica studije Jo Garrett sa Sveučilišta Exeter za Mnn.

 

Izvor Metro-portal.hr Foto ShowBizzPress

About The Author

Related posts