Studeni 17, 2019

Dnevno prvo digitalno izdanje za cijelu regiju! Prvi magazin čije tiskano izdanje uređuju čitatelji.

Dodajte đumbir u jutarnju vodu s limunom

đumbir -57072_640

Čaša vode s limunom sjajan je početak dana kako bi se potaknuo metabolizam, a tijelo opskrbilo vitaminom C, no još je bolje ako u vodu dodate žličicu naribanog svježeg đumbira (oko dva grama) ili đumbira u prahu.

Dobit ćete napitak koji potiče cirkulaciju, jača imunitet, detoksicira tijelo, smanjuje upale u organizmu i mučnine, ukoliko ih imate.Bioaktivni sastojak đumbira je đinđerol, zbog kojeg đumbir i ima tako ljutkasti okus. Đinđerol prevenira infekcije i ima antikancerogeni učinak.

Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis and Rheumatology pokazalo je da đumbir ima protuupalno djelovanje koje može biti od koristi sportašima nakon napornih treninga.

 

limun
image-175184
Druga studija, objavljena u časopisu Saudi Medical Journal, otkrila je da tri grama đumbira dnevno snižava loš kolesterol (koji može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara), regulira šećer u krvi i ublažava menstrualne grčeve.

Đumbir zagrijava tijelo i potiče znojenje – na taj način pomaže nam da izbacimo otrove i budemo otporniji na viruse, no i ima još jedan sjajan učinak - diže libido.

Želite li pak sportski napitak koji će vas okrijepiti nakon treninga, u čašu vode dodajte žličicu đumbira, malo soli i malo meda. Đumbir ublažava grčeve u mišićima, sol nadoknađuje elektrolite, a med energiju.

 

Izvor Metro-portal.hr Foto ShowBizzPress

About The Author

Related posts